Visuelt rot – Hva er det og hvordan påvirker det deg?

Visuelt rot handler ikke alltid om uorden eller ting som ligger strødd. Mange ganger kan "støy" fra helt andre faktorer i omgivelsene virke inn på hva du oppfatter som rotete.

Hva synes du for eksempel om det symmetriske og fargerike bildet like under her? Er det pent og tiltalende i dine øyne, eller er det litt "mye"?

Bli med videre for å lære om hva som kan være visuelt rot for akkurat deg, og hvordan du kan rydde opp med 6 tips.

Ryddig hjem, men føles likevel rotete?

Kanskje har du allerede ryddet og organisert hjemme. Men til tross for at alt er på plass, finner du ikke ro på steder du vil slappe av? Det kan skyldes synsinntrykk eller andre ting som påvirker eller forstyrrer hjernen din.

Eksempel på visuell "støy" eller rot

Hva som oppfattes som visuelt rot varierer veldig fra menneske til menneske.

For noen kan overflod (selv i ryddet og organisert versjon), kontrastfylte mønster, skrift eller sterke farger føles mentalt slitsomt og forstyrrende. Ikke minst hvis du er en person som lett blir overstimulert eller har problemer med hodepine. Da kan visuelt rolige omgivelser føles som en varm dusj på en iskald dag.

Andre igjen trives best med mye pynt og fargespill helt uten å oppfatte det som masete. Noen føler seg til og med understimulert, og nesten kjeder seg, hvis de sitter i et rom som er minimalistisk.

Det handler ikke om rett eller galt, men å finne ut hvor balansen går for akkurat deg.

Du skal få noen tips som hjelper deg finne ut av det.

Hvordan gjøre noe med visuelt rot? 6 konkrete tips

Tips 1: Tilpass organiseringen og hjemmet etter den du er

Ved å forme omgivelsene etter hva som gjør godt for deg personlig, vil du føle mer ro og trivsel. Tilpass hjemmet etter hvordan du faktisk er og lever, ikke hvordan du vil fremstå for andre.

Er du for eksempel introvert, har en travel hverdag eller blir lett overveldet, kan færre ting rundt deg gjøre underverk. Noen drømmer også om en mer minimalistisk livsstil.

Også for deg med ADHD vil færre synlige gjenstander ofte gi mer fokus og overskudd. Ja, for ikke å snakke om at det blir færre ting å holde orden på.

 

Tips 2: Unngå for mye åpen lagring

Åpen lagring og hyller fulle av bøker og stæsj, kan gi følelsen av disharmoni og visuelt rot selv om alt er satt pent på plass. Lukket lagring med skapdører, gir et mer rolig inntrykk.

Hvis du fremdeles ønsker å beholde den åpne lagringen kan du dempe inntrykk ved å ha færre dekorative elementer fremme. Noen fine kurver eller bokser kan skjule noen av småtingene du fremdeles trenger å ha tilgjengelig.

Tips 3: Tenk over speilplassering

I enkelte tilfeller kan speil reflektere ting som virker visuelt forstyrrende.

En tidligere kunde av meg hadde et stort speil i nærheten av lesestolen sin, men speilet reflekterte en bokhylle fra der hun satt. Hun hadde ryddet og organisert sammen med meg, og likte alle bøkene, men hun oppfattet hyllen som visuelt "bråkete" på grunn av farger og boktitler.

Løsning: Speilet ble byttet ut med et vakkert bilde som ga henne følelse av ro og konsentrasjon mens hun leste.

• Få orden: Les hvordan du kan rydde og organisere bøker

Tips 4: Rydd dine personlige ladestasjoner

Tenk igjennom hvilke steder du har hjemme hvor det er ekstra viktig for deg å koble av og "bare være".

Det kan for eksempel gjelde soverommet, hobbykroken eller godstolen hvor du sitter med håndarbeid eller leser bok.

Hva slags visuell stimuli har du rundt deg på disse områdene? Tilpass etter det som gir deg ro og glede.

Tips 5: Bruk farger bevisst

Har du også opplevd å male et rom og merket at det ga en helt annen stemning etterpå? Farger spiller ofte en viktigere rolle enn vi først tror.

Rolige, behagelige og naturlige toner, skaper ofte mer harmoni enn skarpe kontraster og sterke farger.

Det er lurt å tenke over hvordan farger påvirker deg, ikke bare når du skal omringe deg med noe som gir ro, men også hvis du vil hente frem energi og kreativitet. Da trenger du kanskje å velge fra et helt annet fargekart.

Tips 6: Vurder belysningen

Belysningen kan påvirke et rom nesten like mye som farger og møbler. Vær litt detektiv i hjemmet ditt, og kikk etter hvordan lyskildene fungerer for deg.

Kaldt, litt sterkere lys kan være helt riktig å bruke noen steder, imens varmere lys skaper en annen stemning. Med belysning kan du også fremheve noe eller trekke bort oppmerksomhet fra andre ting.

Forskning viser faktisk: Lysets betydning for helsen er undervurdert

Oppsummering og veien videre

Gjennom tilpasset organisering, fargevalg og plassering, kan du skape et hjem som gir deg mer ro. Prøv tipsene – og se hvordan det føles!

Del gjerne i kommentarfeltet hvis du vil fortelle om andre ting du oppfatter som visuelt rot, og som ikke er tatt med i denne artikkelen.

Eller... kjenner du at rotet rundt deg handler om mer enn bare feil fargevalg, mønster eller skrikende etiketter? Jeg er sertifisert KonMari ryddekonsulent og hjelper deg gjerne få et ryddig, praktisk og mer harmonisk hjem. Ta kontakt her.

Monica E. Moltumyr

Sertifisert KonMari konsulent / profesjonell organiserer og ryddehjelp

Rydd deg fri AS

---

Les også:

• What does clutter do to your brain?

• Kan rot være migrene trigger? Reducing migarine triggers at home

• Følg Rydd deg fri på Facebook